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1週間晩ごはん献立 4月19日~4月25日

今週の献立1週間の副食費 4,166円4,166円÷7日÷3人=198円1人1日あたりの副食費 198円4月19日 豚肉アスパラ巻き 豚バラとアスパラの肉巻き by ☆光輝☆ ■簡単♪えのきとにんじんのごま炒め■ by 梶原鮎友 筍の土佐煮 by りなまる●なめこと豆腐の味噌汁4月20日 親子丼 ☆親子丼☆ by ☆栄養士のれしぴ☆●厚揚げ豆腐のポン酢かけ●なめこと長ネギの味噌汁●トマトと新玉ねぎのサラダ4月21日 ぶりかま焼き ぶりかまの塩焼き酒蒸し by ☆熊八☆ ...

3人家族食費内訳 2016年度がスタートしました

2016年度が始まりました。長男は社会人となり独立しました。次男は大学2年生へ進級しました。長女は高校2年生となりました。現在、夫と長女の3人家族。今年度も、食材を無駄にすることなく、バランスの良い食事を心がけるようにします。生協で注文することがほとんどなくなりましたので、今年度から食費の項目は6項目としました。4月は、2か月分の調味料と乾物類をネットでまとめ買いしたので、食費が4万円を超えました。...

1週間晩ごはん献立 4月12日~4月18日

今週の献立1週間の副食費 5,853円5,853円÷7日÷3人=278円1人1日あたりの副食費 278円4月12日 タラのムニエル タラのムニエル♡バター醤油 by kittko♡●さつまいもの素揚げ 常備菜に★基本のマカロニサラダ by トイロ* 簡単⭐中華クラゲの和え物 by *かりな**いただいたもの:たけのこ4月13日 回鍋肉 簡単♪おうちでお店みたいな☆回鍋肉 by wakwaksan●マカロニサラダ(前日の残り)●かきたまスープ4月14日 ナポリタン ☆喫茶店の...

1週間晩ごはん献立 4月5日~4月11日

今週の献立1週間の副食費 7,450円7,450円÷7日÷3人=354円1人1日あたりの副食費 354円4月5日 ハンバーグ うちのハンバーグ by せつぶんひじき●アスパラ菜の酢味噌和え●冷ややっこ●わかめととうふの味噌汁*いただいたもの:さつまいも4月6日 鮭とじゃがいものバター醤油 生鮭とホクホクじゃがいものバター醤油炒め by ふぅこちゃん ☆イカのマリネ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆●アスパラ菜のおひたし●わかめの味噌汁4月7日 ポークカレー●...

1週間晩ごはん献立 3月29日~4月4日

今週の献立1週間の副食費 3,550円夫へ渡した食事代 3,000円(3,550円+3,000円)÷7日÷3人=311円1人1日あたりの副食費 311円*今週は、娘と旅行に出かけ、夫が一人留守番をしておりました。食事代として夫へ、3日分3,000円を渡しました。それを合わせての、今週の一人1日あたりの副食費です。*3月29日~31日まで私と娘不在。4月1日 牛丼 ☆牛丼☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ 手作りで☆シーザーサラダ by ななぷー●油揚げとねぎの味噌汁...

1週間晩ごはん献立 3月22日~3月28日

今週の献立1週間の副食費 6,329円6,329円÷7日÷3人=301円1人1日あたりの副食費 301円3月22日 おうち焼肉⇒だからおうち焼肉はやめられない 安くておいしい一工夫3月23日 小松菜の塩焼きそば●小松菜の塩焼きそば 簡単✿水菜サラダ by ゆうかりコアラ *さつま揚げのピリ辛炒め* by ゅみママ●鶏軟骨塩コショー炒め(前日の焼肉の残り)3月24日 牛丼 ☆牛丼☆ by ☆栄養士のれしぴ☆●小松菜のソテー&さつまあげのピリ辛炒め&白菜キム...

今年度最後 3人家族食費内訳 2016年3月

2015年度最後の食費家計簿締めです。9月と1月は、長男、次男の帰省により食費高めです。1年を通して、3人家族の食費は4万円以内でやりくりできることがわかりました。...

1週間晩ごはん献立 3月15日~3月21日

今週の献立1週間の副食費 6,061円6,061円÷7日÷3人=288円1人1日あたりの副食費 288円3月15日 かつおのたたきサラダ 簡単ドレッシングで♪カツオたたきのサラダ by pyonpoco ☆ほうれん草のごま和え☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ 旦那が惚れた❤豚肉じゃが(♥ω<*) by papikun●わかめと油揚げの味噌汁3月16日 和風パスタ きのこ&ベーコンの和風バターしょうゆスパ by makoron●キャベツと人参のサラダ●コンソメスープ●ブルーベリーヨーグル...

1週間晩ごはん献立 3月8日~3月14日

今週の献立1週間の副食費 7,143円7,143円÷7日÷3人=340円1人1日あたりの副食費 340円3月8日 麻婆豆腐 ☆麻婆豆腐☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ ☆ポテトサラダ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ ピリ辛メンマ by demy4273月9日 オムライス ひな祭りにも*簡単*ふわふわオムライス by kanap0m 簡単✿水菜サラダ by ゆうかりコアラ ☆ブロッコリーとマカロニのサラダ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆3月10日 野菜炒め 基本の野菜炒め by けゆあ 簡単!混ぜて焼く...

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